Behandlungsangebot

Um Ihnen dabei zu helfen, ihre Probleme zu bewältigen, stehe ich Ihnen mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie zur Seite. Diese umfassen 

· Kognitive Methoden
Identifizierung und Veränderung von hinderlichen Denkmustern

· Metakognitive Methoden
Bearbeitung von Grübeln und Sorgen

· Emotionsfokussierende Methoden
Identifizierung und Regulation von Gefühlen

· Konfrontationstechniken
der Angst ins Auge blicken und sie damit langfristig reduzieren

· Aktivitätsaufbau
aktiver am Leben teilnehmen können

· Ressourcenaktivierung
Erkennen und Nutzen der eigenen Stärken und Fähigkeiten

· Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Fokussierung auf die Gegenwart, vertrauter werden mit sich selbst

· Entspannungsverfahren
Erlernen von Methoden zur gezielten Entspannung

Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das durch aktuelle Psychotherapieforschung ständig erweitert und bereichert wird. Dies ermöglicht uns, sehr individuell auf Ihr Problem eingehen zu können und Ihren persönlichen Lösungsweg zu finden.